誰の人生でもなく、自分のために自分らしい人生を生きていく。
Pilates Re-setでは心と身体の繋がりを何よりも大切にしたいと考えています。
ピラティスは単なるエクササイズではなく、“自分自身の身体の内側に意識を向け、
人間が持っている能力を最大限に引き出し、本来の心身の健康を取り戻します”
ダイエット効果・姿勢改善効果・身体の不調の改善効果・ストレス解消効果はもちろんですが、
それ以上に皆さんの人生を豊かにしてくれるものを得ることができるでしょう。
身体は何歳からでも応えてくれます。
身体が変われば心が変わり、未来までもポジティブに変化していきます。
私もまだまだ変化の途中。
ピラティスで美しく前向きな人生を手に入れましょう。
Pilates Re-setでは心と身体の繋がりを何よりも大切にしたいと考えています。
ピラティスは単なるエクササイズではなく、“自分自身の身体の内側に意識を向け、
人間が持っている能力を最大限に引き出し、本来の心身の健康を取り戻します”
ダイエット効果・姿勢改善効果・身体の不調の改善効果・ストレス解消効果はもちろんですが、
それ以上に皆さんの人生を豊かにしてくれるものを得ることができるでしょう。
身体は何歳からでも応えてくれます。
身体が変われば心が変わり、未来までもポジティブに変化していきます。
私もまだまだ変化の途中。
ピラティスで美しく前向きな人生を手に入れましょう。
ドイツ人のジョセフ・ピラティスによって考案されたエクササイズで、第一次世界大戦で負傷した兵士のリハビリテーションとして多くの人々の回復を助けました。
ピラティスでは、健康な身体づくりのために「全身」を動かすということを理念とし、全身のコンディションを整え、最終的に正しい身体のアライメントとバランスを得ることを目的としています。
スポーツジムのトレーニングのように身体一部分に負荷を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた心と身体のコントロール術のため、運動経験の有無や老若男女に関わらず安心して続けることが出来ます。
得られる効果としては、
など様々な効果がありますが、継続していくことで意識しなくても正しい身体の使い方ができるようになります。
正しい姿勢は背骨への負担を減らし、体内の臓器の機能を正常な状態にします。
つまり、ピラティスは人間が本来もっている機能を最大限に引き出すことができるツールだということです。
普段忙しく生活をしていると、自分自身の身体がどうなっているのか、何が原因で不調が起きているのか気づくことができません。
「ピラティスは「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言われています。
単なるエクササイズではなく、1つの生き方であり、生涯続けていくプロセスです。
ぜひ、ライフスタイルの1つとしてピラティスをとりいれてみましょう。
Pilates Re-set 代表
各種団体のピラティス認定資格を取得後、2022 年 2 月自宅スタジオにてピラティスの指 導を開始。同年 11 月に下松にスタジオを構え、スタジオのみならず各地で男女問わず 10 代 ~70 代まで幅広い方へ指導をしています。
多くの方へ指導をする中で、体の不調を抱え、 なぜ不調が起こっているのか分からず日々悩んで生活されている方がとても多いと感じました。
私がピラティスを通して伝えたいことは、まずは自分が人生の主役であることを忘れないでほしいということです。
人生を楽しむためには、自分自身の身体と心が健康であるとは最も重要なことです。不調やコンプレックスを常に抱えている状態では、心から人生を 楽しむことはできませんよね。お一人おひとりの体の状態に向き合い、私自身も勉強を重ね ながら、健康であることの素晴らしさ、心が豊かであることの素晴らしさを伝え、皆様が心 から人生を楽しんで頂くために一緒に伴走していきたいと思っておりますので、宜しくお 願い致します。
各種団体のピラティス認定資格を取得後、2022 年 2 月自宅スタジオにてピラティスの指
導を開始。
同年 11 月に下松にスタジオを構え、スタジオのみならず各地で男女問わず 10 代
~70 代まで幅広い方へ指導をしています。
多くの方へ指導をする中で、体の不調を抱え、
なぜ不調が起こっているのか分からず日々悩んで生活されている方がとても多いと感じま
した。
私がピラティスを通して伝えたいことは、まずは自分が人生の主役であることを忘れ
ないでほしいということです。
人生を楽しむためには、自分自身の身体と心が健康であるこ
とは最も重要なことです。
不調やコンプレックスを常に抱えている状態では、心から人生を
楽しむことはできませんよね。
お一人おひとりの体の状態に向き合い、私自身も勉強を重ね
ながら、健康であることの素晴らしさ、心が豊かであることの素晴らしさを伝え、皆様が心
から人生を楽しんで頂くために一緒に伴走していきたいと思っておりますので、宜しくお
願い致します。
私は学生時代、体型に対してコンプレックスがあり無理なダイエットをしたりしていまし た。20 代では立ちっぱなしの仕事で足のひどいむくみ、体の痛み、出産後は産後鬱がひど く病院にも通いました。
そんな時出会ったのがピラティス。 ピラティスのレッスンを重ねる度、体の変化はもちろん心にも変化があらわれました。 毎日鬱々としていた気持ちが少しずつ晴れていきました。 体や心の不調を抱えた方、自分の体にコンプレックスを抱いている方、まずは運動を通して 自分と向き合い
“もっと自分を好きになって欲しい”
“毎日をもっと快適に過ごして欲しい”
そんな想いでレッスンをしています。 まずは骨格を整えていく事から始めていき、初心者の方運動が苦手の方にも分かりやすく レッスンを進めていく事を心がけています。
私は学生時代、体型に対してコンプレックスがあり無理なダイエットをしたりしていまし た。20 代では立ちっぱなしの仕事で足のひどいむくみ、体の痛み、出産後は産後鬱がひど く病院にも通いました。
そんな時出会ったのがピラティス。
ピラティスのレッスンを重ねる度、体の変化はもちろん心にも変化があらわれました。
毎日鬱々としていた気持ちが少しづずつ晴れていきました。
体や心の不調を抱えた方、自分の体にコンプレックスを抱いている方、まずは運動を通して 自分と向き合い
"もっと自分を好きになって欲しい"
"毎日をもっと快適に過ごして欲しい"
そんな想いでレッスンをしています。
まずは骨格を整えていく事から始めていき、初心者の方運動が苦手の方にも分かりやすく レッスンを進めていく事を心がけています。
各インストラクターがマンツーマンで行うプライベートレッスン、同じ目的を持った仲間と気軽に行うグループレッスンがあります。
初めての方は、体験レッスンもご用意しておりますのでお気軽にお問い合わせください。
ピラティスの代表的なマシーンである「リフォーマー」を使いレッスンをしていきます。その日の身体の状態に合わせて、マシーンとマット、スパインコレクター等を併用し身体を整えていきます。
リフォーマーは負荷を調節でき、バネの反動を利用するため身体に無理がかかりにくく、筋力に自身のない方には特におすすめです。
※初回の場合、開始時間の15分前にお越しください。
予約フォームよりご希望のコースを選択ください。
初回の場合は全て体験レッスン料金でご利用いただけます。
− 回数券チケット −
＜キャンセルについて＞
キャンセルの場合、前日までにご連絡ください。
当日キャンセルされる場合は、レッスン一回分のチケット消化となります。
定員3名までの少人制レッスンです。
まずは体験してみたい方、同じ目的を持った仲間と気軽にレッスンしたい方におすすめのレッスン。
※開始時間の10分前にはお越しください。
− 回数券チケット −
＜キャンセルについて＞
キャンセルの場合、前日までにご連絡ください。
当日キャンセルされる場合は、レッスン一回分のチケット消化となります。
キャンセルの場合、前日までにご連絡ください。
やむを得ず当日キャンセルされる場合は、レッスン一回分のチケット消化となります。
Pilates Re-setのレッスンを受講されたお客様からの声をご紹介します。
ピラティスやレッスンに関するよくいただくご質問です。
A：初めは週に1~2回のペースで、慣れてきたら頻度を増やしていくのが理想的です。ただ、 回数よりも質にこだわることが大切です。月に2回のレッスンでもその瞬間に集中して正 しく動けているか、使いたい部位にフォーカスできているかを意識しましょう。まずは無理 のないペースで行い、習慣化していくことが大切です。効果は個人差がありますが、まずは 10 回続けてみることで何かしら身体への変化を実感いただけると思います。
A：ピラティスに年齢制限はありません。当店では 30 代~60 代までのお客様が多くいらっ しゃいますが、小学校高学年くらいから 80 代まで年齢に関係なく行えるのがピラティスで す。元々リハビリを目的としてつくられたトレーニングで、身体への負担を最小限にしながら 身体のコアの筋肉を鍛えていくため、年齢を重ねるほどおすすめのトレーニングです。
A：身体が硬くても大丈夫です。ピラティスは身体の柔軟性を使ったポーズを取るイメージが強 いかもしれませんが、柔軟性を必要とする場面はあまりありません。もちろん柔軟性が高い 方が達成しやすい動きもありますが、お一人おひとりの今の可動域で無理なくトレーニン グをしていきます。ピラティスでは筋肉をストレッチしながら強化していくため、継続する ことで柔軟性を高める効果が期待できます。
A：当スタジオは一対一のプライベートレッスンとなっております。体力に自信のない方でもインストラクターがお客様のペースに合わせてレッスンを進めてまいりますのでご安心ください。
A：動きやすい服装(T シャツやジャージ)をお持ち下さい。靴下はあってもなくてもお好きな方をお選び下さい。
A：予約を変更される際はご予約日前日までにお知らせください。それ以降のキャンセルについてはキャンセル料が発生いたしますのでご注意ください。
A：はい可能です。男性のお客様もいらっしゃいますので、ご安心ください。
A：予約システムからプライベートレッスンを選択いただき、ご希望のインストラクターペー ジよりご予約下さい。初回レッスンのお客様は体験料金でレッスンをさせていただきます。
お電話や LINE、メール等でも受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください。
当ルームは完全予約制です。
レッスンやご予約に関しては、以下のお問い合わせフォームにてお問い合わせ下さい。
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