体だけでなく、これからの私も整えるスタジオへ 誰の人生でもなく、
自分のために自分らしい人生を生きていく。
Pilates Re-set では心と身体の繋がりを何よりも大切にしたいと考えています。
ピラティスは、単なるエクササイズではなく、自分自身の身体の内側に意識を向け、
本来の新進のバランスを整えて行くものです。
ただ、５年間多くの方と関わる中で身体だけを整えるだけでは変わりきれない方がいるこ とも感じてきました。
自分の考えが整理されていないと、身体の変化も感じにくく、行動も続かなくなってしまう。
だからこそ、思考と身体の両方を整えることが大切だと考えています。
当スタジオでは、「ピラティス×コーチング」を取り入れながら、
「これからの自分」を整えるサポートをしています。
Pilates Re-set では心と身体の繋がりを何よりも大切にしたいと考えています。 ピラティスは、単なるエクササイズではなく、自分自身の身体の内側に意識を向け、本来の新進のバランスを整えて行くものです。
ただ、５年間多くの方と関わる中で身体だけを整えるだけでは変わりきれない方がいるこ とも感じてきました。
自分の考えが整理されていないと、身体の変化も感じにくく、行動も続かなくなってしまう。
だからこそ、思考と身体の両方を整えることが大切だと考えています。
当スタジオでは、「ピラティス×コーチング」を取り入れながら、「これからの自分」を整えるサポートをしています。
ドイツ人のジョセフ・ピラティスによって考案されたエクササイズで、第一次世界大戦で負傷した兵士のリハビリテーションとして多くの人々の回復を助けました。
ピラティスでは、健康な身体づくりのために「全身」を動かすということを理念とし、全身のコンディションを整え、最終的に正しい身体のアライメントとバランスを得ることを目的としています。
スポーツジムのトレーニングのように身体一部分に負荷を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた心と身体のコントロール術のため、運動経験の有無や老若男女に関わらず安心して続けることが出来ます。
得られる効果としては、
など様々な効果がありますが、継続していくことで意識しなくても正しい身体の使い方ができるようになります。
正しい姿勢は背骨への負担を減らし、体内の臓器の機能を正常な状態にします。
つまり、ピラティスは人間が本来もっている機能を最大限に引き出すことができるツールだということです。
普段忙しく生活をしていると、自分自身の身体がどうなっているのか、何が原因で不調が起きているのか気づくことができません。
「ピラティスは「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言われています。
単なるエクササイズではなく、1つの生き方であり、生涯続けていくプロセスです。
ぜひ、ライフスタイルの1つとしてピラティスをとりいれてみましょう。
Pilates Re-set 代表
各種ピラティス資格取得後、2022 年にスタジオを開業。
10 代～70 代まで幅広い方へ指導を行っています。
これまで多くの方と関わる中で感じてきたのは、 体を整えることは大切でありながら、 それだけでは変わりきれない方がいるということでした。
そういった方に多く出会ってきました。
その理由は、
「思考の整理」ができていないことにあると感じています。
自分の考えや目的が曖昧なままでは、 体の変化も感じにくく、行動も続きません。
だからこそ、ピラティスに加えコーチングを取り入れ、 体と内面の両方から整えるサポートを行っています。 自分の状態に気づき、自分で選択できるようになること。
その積み重ねが、 これからの人生をより豊かにしていくと考えています。
ひとりで悩むのではなく、 一緒に整理しながら進んでいきましょう。
各種ピラティス資格取得後、2022 年にスタジオを開業。
10 代～70 代まで幅広い方へ指導を行っています。
これまで多くの方と関わる中で感じてきたのは、
体を整えることは大切でありながら、
それだけでは変わりきれない方がいるということでした。
・続けているのに変化を感じられない
・自分の体の状態をうまく理解できない
・目的が曖昧でなんとなく通って終わってしまう
そういった方に多く出会ってきました。
その理由は、
「思考の整理」ができていないことにあると感じています。
自分の考えや目的が曖昧なままでは、
体の変化も感じにくく、行動も続きません。
だからこそ、ピラティスに加えコーチングを取り入れ、体と内面の両方から整えるサポートを行っています。
自分の状態に気づき、自分で選択できるようになること。
その積み重ねが、これからの人生をより豊かにしていくと考えています。
ひとりで悩むのではなく、 一緒に整理しながら進んでいきましょう。
インストラクターがマンツーマンで行うプライベートレッスンがあります。
初めての方は、体験レッスンもご用意しておりますのでお気軽にお問い合わせください。
ピラティスの代表的なマシーンである「リフォーマー」を使いレッスンをしていきます。その日の身体の状態に合わせて、マシーンとマット、スパインコレクター等を併用し身体を整えていきます。
リフォーマーは負荷を調節でき、バネの反動を利用するため身体に無理がかかりにくく、筋力に自身のない方には特におすすめです。
※初回の場合、開始時間の15分前にお越しください。
予約フォームよりご希望のコースを選択ください。
初回の場合は全て体験レッスン料金でご利用いただけます。
− 回数券チケット −
＜キャンセルについて＞
キャンセルの場合、前日までにご連絡ください。
当日キャンセルされる場合は、レッスン一回分のチケット消化となります。
ピラティスで体を整えながら、 コーチングで思考や気持ちを整理していく３ヶ月のプログラムです。
これまで多くの方と向き合ってきた経験をもとに、 体だけでなく、思考やこれからの生き方まで 一人ひとりに合わせて整理していく内容となっています。
＜こんな方におすすめ＞
＜内容＞
ピラティス：月２回
コーチング：月１回
− 初回限定 −
先着3名様 66,000 円（税込）
＜条件＞
・感想のご協力
・ビフォーアフター共有（任意）
キャンセルの場合、前日までにご連絡ください。
やむを得ず当日キャンセルされる場合は、レッスン一回分のチケット消化となります。
Pilates Re-setのレッスンを受講されたお客様からの声をご紹介します。
ピラティスやレッスンに関するよくいただくご質問です。
A：初めは週に1~2回のペースで、慣れてきたら頻度を増やしていくのが理想的です。ただ、 回数よりも質にこだわることが大切です。月に2回のレッスンでもその瞬間に集中して正 しく動けているか、使いたい部位にフォーカスできているかを意識しましょう。まずは無理 のないペースで行い、習慣化していくことが大切です。効果は個人差がありますが、まずは 10 回続けてみることで何かしら身体への変化を実感いただけると思います。
A：ピラティスに年齢制限はありません。当店では 30 代~60 代までのお客様が多くいらっ しゃいますが、小学校高学年くらいから 80 代まで年齢に関係なく行えるのがピラティスで す。元々リハビリを目的としてつくられたトレーニングで、身体への負担を最小限にしながら 身体のコアの筋肉を鍛えていくため、年齢を重ねるほどおすすめのトレーニングです。
A：身体が硬くても大丈夫です。ピラティスは身体の柔軟性を使ったポーズを取るイメージが強 いかもしれませんが、柔軟性を必要とする場面はあまりありません。もちろん柔軟性が高い 方が達成しやすい動きもありますが、お一人おひとりの今の可動域で無理なくトレーニン グをしていきます。ピラティスでは筋肉をストレッチしながら強化していくため、継続する ことで柔軟性を高める効果が期待できます。
A：当スタジオは一対一のプライベートレッスンとなっております。体力に自信のない方でもインストラクターがお客様のペースに合わせてレッスンを進めてまいりますのでご安心ください。
A：動きやすい服装(T シャツやジャージ)をお持ち下さい。靴下はあってもなくてもお好きな方をお選び下さい。
A：予約を変更される際はご予約日前日までにお知らせください。それ以降のキャンセルについてはキャンセル料が発生いたしますのでご注意ください。
A：はい可能です。男性のお客様もいらっしゃいますので、ご安心ください。
A：予約システムからプライベートレッスンを選択いただき、ご希望のインストラクターペー ジよりご予約下さい。初回レッスンのお客様は体験料金でレッスンをさせていただきます。
お電話や LINE、メール等でも受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください。
当ルームは完全予約制です。
レッスンやご予約に関しては、以下のお問い合わせフォームにてお問い合わせ下さい。
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