下松市のピラティススタジオ「Pilates Re-set」です😊7月に体験レッスンにいらっしゃったクライアント様。
姿勢を見た瞬間、「今やらなければ年齢を重ねたときに杖をつくようになる」と危機感を感じ、一緒にやりましょうとレッスンを開始しました！
ストレートネックもかなり進行しており、胸椎の後湾もきつく、肩甲骨も上がったまま固まっている状態でしたので、ご本人に動かす感覚が入るか、正しい姿勢にどれくらいで近づけることが出来るか心配もありましたが、将来の健康のために二人三脚でレッスンを重ねました✨
※ご本人の許可を得て写真を掲載しております。
高負荷のアウタートレーニングはお休みしてもらい、自宅での宿題を1つお伝えして継続していただきました。最初はなかなか感覚も入りにくく、ご本人の中で難しさも感じたと思いますが、コツコツと積み重ねてきた結果がきちんと形になっており、もう涙が出るほど嬉しかったです😭
ご本人も使われていない所を使う感覚が分かってきたとのことで、筋肉のバランスも徐々に良くなってきている証拠だと思います😊
まだまだここがスタート地点！しっかりとこの姿勢を保てる時間が増えるように導いていくのはもちろん、全身の筋力バランスを整えて次の目標に向かって前向きに進んでいただけるよう、一緒に進んで行きたいと思います🤸🌈
