こんにちはPilates Re-setです🌸
当スタジオでは「姿勢を改善したい！」というお客様が非常に多いです👩🏻🤝👩🏻
デスクワークやスマホを使うことが多い現代人。背中が丸まり頭が前に落ちた姿勢が定着することで、お腹が出てきたり、脚が太くなったり、肩こりなどの体の不調にも繋がってきます😅
ピラティスではエロンゲーション（軸の伸張）といって、エクササイズ中、身長をさら～に伸ばした状態で動いていきます。
この感覚を入れることで関節と関節の感覚が広がり、背骨の可動性があがることで姿勢が改善されるのです🧘
たった1回のレッスンでもかなり変化を実感いただけますが、繰り返し体に感覚をいれていくことで普段の生活でもその状態が定着するようにしていきます✨
ぜひ、皆さんもピラティスの体験にいらしてくださいね♬
