こんにちは😊山口県下松市のピラティススタジオ”Pilates Re-set”です✨
最近ピラティスをはじめられるお客様がすごく多いです！20代～50.60代まで幅広い年齢層の方が当店にいらっしゃいます🌸
お客様の多くは長らく運動をする習慣がなくなり、運動不足を解消したいけれど激しい運動はちょっと・・・という方々が運動不足の解消の入り口としてピラティスを選択されます🍀
ピラティスは激しい運動ではなく、正しいアライメントを意識しながら5回～10回程度、その方のレベルに応じてゆっくりとした呼吸に合わせて動いていきます。なので、運動不足の方でも無理なく行うことができます🤸
激しい運動ではないのに、皆さんだいた翌日には筋肉痛がきます（笑）ピラティスではアウターの筋肉だけでなく、インナーの深い筋肉にも働きかけていきますので、姿勢改善の効果もあるんですよ✨
随時体験レッスンも受け付けておりますので、ぜひ皆様ピラティスを体験しにいらして下さいね😊
