お二人で通ってくださっているS様とM様🙂週1で通っていただいており、早くも6回目のレッスンです♬大人数のグループレッスンだと一人一人の細かい動きまで修正できないのですが、当店は2～3名の少人数制なのでしっかりと一人一人の動きを見ることが出来ます👍
慣れてくると若干スパルタ気味になってくることに気づいたわたし・・
ピラティスは正しいポジションで動くことが大切ですが、あまり考えすぎると筋肉が緊張してロボットみたいに固まってしまうので、
「ポジションは少々気にしなくてOK！今日は楽しく気持ちよく動いていきましょう😁！」
人間らしくのびのびと動くことは大切♬その方がピラティスの効果もしっかり得られます🥰
そのかけ声のおかげか、お二人とも動きが軽やかで変な筋肉の緊張は見られませんでした🧘最後はちょっとした遊びで盛り上がる動きをいれますよ😸楽しんでいただけたかしら😊💕
今日もスッキリ気持ちよくリフレッシュしていただけました！ピラティスをした日の夜はしっかり眠れるとのこと🍀お二人の目標に近づけるようにこれからもアシストさせていただきます😊
