火曜日は山口県スポーツ交流村の「筋力UPピラティス」の日です✨
マットピラティスの良い所は、全身をバランス良く鍛えられること！そして負荷が大きいので筋力UPが期待できるところです🏋️何より、グループレッスンは”皆と一緒だから頑張れる”のが利点😊
前回はコアをしっかりと使ったので、今週はストレッチを間にいれながら動いていきました🤸
皆さんもう3～8ヶ月通われているので、初めよりかなり動けるようになりましたよ😊動きも美しいですよね！
スポーツ交流村では1回だけ体験レッスンができます🙂どんなレッスンだろう？と気になる方はぜひ体験レッスンにご参加ください💕
スポーツの秋！一緒に身体を動かして美ｂｏｄｙを目指していきましょう✨✨
