初めてグループレッスンにいらっしゃったE様🙂今日はお一人だったため、プライベートレッスンのようにしっかりと動きを見させていただきました✨
数回ピラティスのグループレッスンのご経験があるようでしたが、お久しぶりということで呼吸に重点を置き、１つ１つの動きを丁寧に行うよう指導させていただきました🤸
E様はぎっくり腰の経験が何度かあるとのこと😣実はいらっしゃるお客様でぎっくり腰経験者様はすご～く多いです！！そして大体共通しているのが、皆さん腰椎がカチンコチンに固まって動きにくくなっているのです🙈
なので、呼吸で腹部をしっかりと安定させ、腰椎部をゆっくりとストレッチしながら全身を整えていきました。
E様はしっかりと私がお伝えしたイメージを身体で表現してくださったので、レッスン前後のお写真を撮ると反り腰は少し改善され、胸もしっかり開くようになっていました✨
そしてレッスン後のお客様から嬉しいお言葉を頂きました💕
「身体がすがすがしく、息がたくさん吸えるようになった気がします。とても良い気分で帰りました。めちゃくちゃすがすがしいです！」
良かった😭本当に本当に嬉しい～🍀身体が整うと心も整い、穏やかに自分らしくいることができますよね🌈そしてピラティスは自分自身で身体を整えることができるという、素晴らしいメリットがあります！ピラティスがもっと普及すれば、病院はこんなにいらないんじゃないかと思うくらい✨
私も多くのお客様から元気をいただき、それを良いエネルギーに変換しています😊たくさんの人の身体と心を健康にしていけるように、これからも頑張ります💪
